Wat doet sport en beweging met uw werknemers?
1. Een betere gezondheid
​
Het is zo klaar als een klontje dat bewegen vele gezondheidsvoordelen heeft. Genoeg lichaamsbeweging verlaagt de kans op hart- en vaatziekten, obesitas, kanker, nek en rugklachten, diabetes, … Genoeg lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de werknemers maar ook voor de werkgever. Gezonde werknemers zorgen onder andere voor een lager ziekteverzuim en personeelskosten. Daarnaast zijn de werknemers vaak productiever en stressbestendiger. We zien ook 40% minder depressies en burn-outs bij mensen die voldoende fysiek actief zijn.
​
2. Hogere productiviteit en minder stress
​
Na het sporten heeft men vaak nieuwe energie en motivatie. Uit onderzoek blijkt dat 79% van de werknemers die voldoende bewegen (al dan niet op het werk) aangeven dat ze hierdoor productiever kunnen werken. In de huidige maatschappij, waar de concurrentie snoeihard is, kan een fitte en ontspannen werknemer het verschil maken!
​
3. Bewegen is goed voor het brein
​
Beweging zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen. Daarnaast zorgt bewegen ervoor dat onderstaande neurotransmitters worden vrijgezet met positieve gevolgen voor de gezondheid en de werksituatie:
-
endorfine: dit snel werkende antistresshormoon doorbreekt de stressreactie en brengt een gelukzalig gevoel bij de werknemer teweeg.
-
dopamine: zorgt voor een beter humeur en verhoogt het aandachtssysteem. Dit hormoon stimuleert ook het beloningscentrum. Het zorgt ervoor dat sommige mensen “verslaafd” worden aan bewegen (bv. het “runners high gevoel”).
-
serotonine: belangrijk voor het humeur, het zelfvertrouwen en stresscontrole.
​
​
​
​