top of page
Bewegingssessies
​​
Tijdens deze sessie bewegen uw werknemers samen in kleine groep onder leiding van een sportkinesitherapeut. Afhankelijk van de wens en vraag kan de focus van de oefensessie liggen op verschillend thema.
Enkele voorbeelden van thema’s kunnen zijn:
-
core stability
-
armspieren
-
beenspieren
-
cardio oefeningen
-
high intensity interval training (HIIT)
-
mobiliteit en lenigheid
-
sportspecifieke sessie (bv. oefeningen specifiek voor lopers of fietsers indien uw bedrijf meedoet aan een sportevenement met het bedrijf)
-
...
​
Vaak gaat het om simpele oefeningen zonder veel materiaal. Indien er toch materialen gebruikt worden voorzien wij die! De sessie wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers zodat het voor iedereen leuk en uitdagend blijft.
Na elke sessie kan, indien gewenst, een overzicht van de oefeningen gegeven worden aan de deelnemers. Dit heeft als voordeel dat de werknemers de oefeningen na de sessie ook thuis kunnen verderzetten.
De frequentie van deze bewegingssessies kan volgens noden en wensen van uw bedrijf worden ingepland (bv wekelijks, 2-wekelijks of maandelijks). Ook de intensiteit en de duur van de sessie kan aangepast worden (bijvoorbeeld als uw bedrijf geen douches ter beschikking heeft kunnen we de intensiteit wat aanpassen zodat werknemers niet overmatig zweten).
​
Hebt u vragen?
Wil u een vrijblijvend gesprek of een offerte?
Neem gerust contact met ons op!
Vosselarestraat 1
9850 Landegem
bottom of page