top of page
Infosessies en gezondheidseducatie
​Wij bieden verschillende educatieve lezingen aan. Deze gaan over diverse thema’s en zijn steeds sterk wetenschappelijk onderbouwd. Wij bieden deze modules aan op maat van uw bedrijf. U kan bijvoorbeeld opteren voor 1 specifieke lezing of kiezen voor een combinatie van verschillende modules (bv. tijdens het organiseren van een teambuilding of een “gezondheidsnamiddag”).
Hoe kies ik elke dag gezond? Praktische tips om gezonde voedingsgewoontes te integreren in het dagelijks leven.
-
Kaderen van de huidige situatie: “obesitas epidemie”, rushmaatschappij en ultrabewerkte voeding
-
Wat zijn een gezond eetpatroon en voedingskeuze?
-
Voedings- en bewegingsdriehoek
-
Praktische tips onder de vorm van: weekmenu’s, tips voor als het koken snel moet gaan, boodschappentips, ...
​
Voedingsetiketten leren lezen en begrijpen.
-
Het winkelaanbod en hoe keuzes maken in voeding
-
Herkennen van bewerkte/ultrabewerkte voeding
-
Voedings- en gezondheidsclaims
-
Nutri-scores leren begrijpen
​
Beweging en sport in een notendop
-
Hoeveel moeten we nu precies bewegen voor onze gezondheid?
-
Welke vormen van beweging zijn het best?
-
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bewegen en hoe groot zijn deze?
-
Minder bekende vormen van beweging (krachtraining, HIIT, …) en hun effecten
​
Zitten, het nieuwe roken. Tips rond beweging, zitten en ergonomie voor mensen met een zittend beroep.
-
Waarom is “zitten het nieuwe roken”?
-
Hoe kunnen we meer bewegen op de werkvloer? En in ons dagelijks leven?
-
Tips rond zitten en doorbreken zithouding
-
Tips rond ergonomie
Hebt u vragen?
Wil u een vrijblijvend gesprek of een offerte?
Neem gerust contact met ons op!
Vosselarestraat 1
9850 Landegem
bottom of page