
Training en begeleiding bij obesitas
Overgewicht (BMI ≥ 25) en obesitas (BMI ≥ 30) zijn een belangrijke uitdaging voor onze huidige maatschappij. Uit recente cijfers blijkt dat 49% van de volwassen Belgen overgewicht heeft (16% van deze groep heeft obesitas). Mensen met obesitas hebben een verhoogd risico op onderstaande chronische aandoeningen:
-
type 2-diabetes
-
hart- en vaatziekten (hoge bloeddruk, te hoge cholesterol, risico op beroerte, hartaanval, infarct)
-
veneuze stoornissen in de onderste ledematen (slechte bloedcirculatie in de benen)
-
ademhalingsproblemen (slaapapneu, kortademigheid)
-
gewrichtsproblemen (knieën, lage rug, artrose)
-
leverstoornissen (leverziekten)
-
hormonale stoornissen
-
risico op bepaalde vormen van kanker (borst, dikke darm).
Gelukkig kan men ook iets doen aan overgewicht en obesitas. Beweging en aangepaste voeding vormen de gouden combinatie. Meer bewegen en gezonder eten lijkt makkelijk op papier. In realiteit botst men echter vaak op barrières. Het is dan ook van cruciaal belang om je als patiënt multidisciplinair te laten begeleiden door zorgprofessionals . Als kinesitherapeut met master in de inwendige aandoeningen en door mijn verleden als “bewegen op verwijzing coach”, heb ik ervaring in begeleiden van mensen met obesitas op vlak van bewegen.
Na een intakegesprek en het in kaart brengen van verschillende risicofactoren (bv. hoge bloeddruk, cholesterol,…) overleggen we samen om tot een bewegingsplan te komen. Meestal bestaat dit uit een oefenprogramma in de praktijk (combinatie van kracht en uithoudingstraining) in combinatie met advies en tips voor beweging thuis. Dit is geen algemeen oefenprogramma, wel een specifiek programma op maat van de patiënt, rekening houdende met zijn/haar levenssituatie en risicofactoren.
In de praktijk beschik ik over moderne toestellen waardoor de intensiteit goed gemonitord kan worden om een optimaal trainingseffect te bereiken.
Het hoofddoel van de behandelingen is om de metabole parameters te beïnvloeden en zo de kans op chronische aandoeningen te verlagen of indien er al een aandoening is deze op een gunstige manier te beïnvloeden. Ik hecht veel belang aan samenwerking met de diëtist en artsen.